혈액순환 영양제 추천 Best 3
우리 몸에 혈액순환이 잘되지 않으면 다리가 붓고 저리며 손발이 차가워집니다. 혈액순환을 방해하는 역할은 나쁜 콜레스테롤과 중성지질이 쌓여 혈관 벽이 두꺼워지면서 혈압도 높아지게 됩니다. 따라서 혈압이 높아지게 되면 혈관이 약해지면서 콜레스테롤과 중성지질이 쌓이기 쉬운 환경이 만들어지게 됩니다.
혈액순환에 좋은 영양제들은 시중에 많이 있지만 어떤 것을 선택해야 할지 고민이 됩니다. 너무 많은 정보나 너무 많은 종류의 제품들은 선택 장애가 생기게 만들기도 합니다. 그럼 혈액순환에 도움을 줄 수 있는 영양제를 추천드리겠습니다.
1. 혈액순환 영양제 추천
1.1 블러드써큘레이션 1,100mg × 90캡슐(99g)
1.2 오메가써큐텐 800mg × 60캡슐(48g)
1.3 파이토뉴트리 블러드 플로우 케어 600mg × 60캡슐(36g)
| 추천 | 이미지 | 특징 | 가격 | 사이트 |
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71,100원 | 바로가기 |
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49,000원 | 바로가기 |
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66,510원 | 바로가기 |
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2. 혈액순환에 도움을 주는 영양소와 영양제
2.1 오메가3 지방산
오메가3 지방산은 혈액순환을 개선하고 혈액응고 예방을 합니다. 오메가3가 풍부한 식품으로는 등푸른 생선, 해조류, 호두 등이 있습니다.
2.2 비타민C
비타민C는 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 혈액 내에 콜라겐을 생성을 촉진해 혈관 탄력성을 향상시킵니다. 비타민C가 풍부한 음식으로는 오렌지, 자몽, 파인애플, 브로콜리 등이 있습니다.
2.3 코엔자임큐텐
코엔자임큐텐은 심장 건강과 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 더불어 항산화 효과도 있어 혈관을 건강하게 유지해 줍니다. 코엔자임큐텐이 풍부한 음식은 생선류, 육류, 견과류 등에 고루 분포되어 있습니다.
2.3 홍삼
홍삼은 혈액순환 개선과 면역 증강에 도움을 줍니다.
이외에도 많은 영양소와 영양제가 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 아무리 좋은 음식이나 영양제라도 과하게 섭취해서는 절대 안 됩니다. 하루 3번 규칙적인 식사를 하신다면 영양소는 충분히 공급이 됩니다. 다만 불규칙한 식사를 하시거나 영양소가 불균형할 때 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다. 섭취하는 영양제는 최소 한 달 정도 복용해 보고 전반적인 개선이 있다면 꾸준하게 섭취하는 것이 좋습니다.
그러나 개선사항이 없다면 다른 영양제로 바꾸는 것이 좋습니다. 만일 영양제 섭취 시 알레르기 반응이 나타난다면 즉시 복용을 중단해야 합니다. 영양제 섭취도 물론 좋지만 꾸준한 운동이 함께 병행될 때 혈액순환이 잘되고 손발이 따뜻해지고 배도 따뜻해집니다. 혈액순환이 잘되면 잠도 잘 오고 긍정적인 마인드를 갖게 됩니다. 영양제 섭취뿐만 아니라 운동도 함께 병행하는 것을 고려해 보시기 바랍니다.
