여름철 온열질환: 증상, 원인, 응급처치, 예방법

온열질환 증상은 호흡곤란이나 어지럼증으로 여름철 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 열사병이나 열탈진은 방치하면 위험해 질 수 있어 즉시 응급처치가 필요합니다. 이 시간 온열질환 증상, 원인, 종류, 응급처치, 예방법 등에 대해 알아보겠습니다.

온열질환 증상

온열질환 증상은 더위에 노출될 때 우리 몸이 제대로 기능하지 못해 발생합니다. 이 질환의 주요 증상으로는 호흡 곤란, 비정상적인 체온 상승, 메스꺼움, 어지러움 등이 있습니다.

또한, 의식이 흐려지거나 심장이 빨리 뛰고, 피부 상태가 변할 수 있으며, 근육 경련이나 극심한 피로감, 시각 및 청각의 변화도 나타날 수 있습니다.

특히 열탈진의 경우, 이러한 온열질환 증상이 더욱 뚜렷하게 나타나며, 즉각적인 수분 보충과 체온을 낮추는 조치가 필요합니다. 반면, 열사병은 가장 심각한 상태로, 의식이 혼미해지고 체온이 급격히 상승하는 상황이 발생할 수 있어, 긴급한 응급처치가 필수적입니다.

온열질환 원인은 여러 가지 요인에 의해 발생합니다.

정오부터 오후 3시 사이의 강렬한 햇빛은 체온을 급격히 상승시킬 수 있어 여름철 온열질환 원인이 될 수 있습니다. 이 시간대에는 외출을 자제하는 것이 좋고, 외출할 때는 모자나 양산을 사용하는 것이 효과적입니다.

높은 습도는 땀이 쉽게 증발하지 않게 하여 체온 조절을 어렵게 만들어 온열질환 원인이 될 수 있습니다. 연구에 따르면, 습도가 60%를 넘으면 체온 조절 능력이 크게 떨어진다고 합니다. 이는 체온이 상승하면서 온열질환의 위험을 높입니다.

기온이 35도 이상으로 올라가면 온열질환의 위험이 증가합니다. 특히 장시간 고온에 노출되면 더욱 위험하며 온열질환 원인으로 작용합니다. 따라서 이러한 환경에서는 체온이 급격히 상승할 수 있어 대처가 필요합니다.

수분 섭취가 부족하면 탈수가 발생하고, 이는 온열질환 원인이 될 수 있습니다. 여름철에는 특히 수분을 충분히 섭취해야 위험을 낮출 수 있습니다. 만약 탈수 증상이 있다면 물 뿐만 아니라 전해질 음료도 도움 됩니다.

어린이, 노인, 만성 질환자는 온열질환에 더 취약합니다. 체력과 건강 상태가 약한 분들의 경우 체온 조절 능력이 떨어지기 때문에 더욱 주의가 필요합니다. 특히 노인은 체내 수분이 감소하기 쉬우므로 더욱 신경 써야 합니다.

무더운 날 통풍이 잘 되지 않는 옷을 입으면 체온 조절이 어려워 온열질환에 걸리기 쉽습니다. 여름에는 가벼운 옷을 선택하는 것이 좋고, 통기성이 좋은 소재를 입는 것이 좋습니다.

과도한 발한으로 전해질이 손실되면 체내 균형이 깨져 온열질환의 위험이 증가합니다. 나트륨과 칼륨의 균형이 특히 중요합니다. 이를 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다.

온열질환의 종류는 5가지 형태로 나타납니다.

열탈진 :
과도한 발한과 탈수로 인해 피로감, 두통, 어지러움이 나타납니다. 열탈진은 온열질환의 초기 증상 중 하나로, 적절한 조치를 취하지 않으면 더 심각한 상태로 발전할 수 있습니다.
열피부질환 :
땀이 피부를 자극하여 발진이나 물집이 생길 수 있습니다.
열경련 :
격렬한 신체 활동 후 전해질 불균형으로 인해 근육 경련이 발생합니다.
열사병 :
체온이 40도 이상으로 상승하고, 땀이 거의 나지 않으며, 의식 혼미나 경련이 발생할 수 있습니다.
열실신 :
고온 환경에서 갑작스러운 혈압 저하로 실신하는 경우입니다.

온열질환이 발생했을 때는 즉각적인 응급처치가 필요합니다.

수분 공급 :
환자가 의식이 있을 경우, 물이나 전해질 음료를 천천히 마시게 합니다. 의식이 없거나 구토가 있는 경우에는 수분을 주지 말아야 합니다.
그늘로 이동 :
환자를 시원한 곳으로 옮겨 체온을 낮춥니다.
체온 낮추기 :
찬물이나 얼음으로 환자의 몸을 식힙니다. 특히 겨드랑이, 목, 사타구니 부위를 차갑게 해주는 것이 효과적입니다.
의료 도움 요청 :
증상이 심각한 경우 즉시 119에 연락하여 전문적인 의료 도움을 요청합니다.

온열질환을 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 생활속에서 실천하면 도움 될 것입니다.

여름철에는 온열질환의 위험이 증가하므로, 온열질환 증상이 나타난다면 즉각적인 응급처치를 통해 상황이 악화되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 충분한 수분 섭취와 적절한 복장, 시원한 환경 유지 등을 통해 건강한 여름을 보내시기 바랍니다.