아기 요거트 언제부터 먹여야 할까? 6개월, 7개월 적절한 시기는?
육아를 하다 보면 아기에게 다양한 음식을 언제부터 먹여야 할지 고민이 많죠? 그중에서도 아기 요거트는 언제부터 먹일 수 있을까요? 오늘은 아기 요거트 적절한 시기, 주의사항과 함께, 아기 요거트를 먹일 때 알아야 할 팁을 알아보겠습니다.
1. 아기 요거트, 언제부터 먹여도 될까?
아기에게 요거트를 언제부터 먹일 수 있을까요? 대부분의 소아과에서는 6개월부터 요거트를 먹일 수 있다고 말하지만, 제 경험상 조금 더 신중하게 접근할 필요가 있습니다.
사실, 7개월 이후부터 요거트를 먹이는 것이 더 안전하다고 추천하는 전문가도 많아요.
6개월 아기에게 요거트를 먹여도 되나?
6개월 아기는 장 기능이 미숙해서 우유 단백질을 완전히 소화하지 못할 수 있기 때문에, 요거트를 먹이기 전에는 조금 더 신경을 써야 합니다. 처음에는 티스푼 한 두 스푼 정도 소량을 시도하고, 배앓이나 알레르기 반응이 없는지 확인하는 것이 중요해요. 반응이 없다면 점차 양을 늘려가면 됩니다.
7개월 이후, 아기 요거트 먹이기
7개월이 지나면 이유식이 안정되고, 아기들의 장도 조금씩 성숙해지기 때문에 요거트를 먹이기에 적합한 시기가 될 수 있어요. 이때부터는 요거트를 소량으로 시작해 점차 늘려가는 것이 좋습니다.
2. 하루에 얼마나 먹여야 할까?
요거트는 한 번에 많은 양을 주지 않도록 주의하세요. 과유불급이죠! 아기에게 요거트를 처음 먹일 때는 하루에 1~2번으로 나누어 소량씩 주는 것이 안전합니다. 예를 들어, 85g짜리 요거트를 한 번에 먹이기보다는 소분하여 여러 번 나눠주는 것이 좋아요.
그리고 중요한 점은, 침이 묻은 요거트는 상할 수 있으므로 바로 먹지 않은 부분은 버리는 것이 좋습니다. 요거트는 냉장 보관이 필수입니다!
3. 어떤 제품을 선택해야 할까?
시판되는 요거트는 다양한 종류가 있지만, 6개월 이상의 아기에게는 반드시 플레인 요거트를 선택해야 합니다. 무가당 플레인 요거트가 가장 안전하고, 우유와 유산균만 들어간 제품이 좋습니다.
아기에게 적합한 요거트 고르는 법
- 무가당 플레인 요거트: 당분이 없는 제품을 선택하세요.
- 첨가물 없는 제품: 인공 감미료나 첨가물이 포함된 요거트는 피해야 해요.
- 저지방, 무지방 요거트는 2돌 이후부터: 이 시기의 아기에게는 전지방 요거트가 적합합니다.
4. 아기 요거트 먹일때 주의사항
요거트를 아기에게 처음 먹일 때는 몇 가지 주의사항을 꼭 기억하세요. 이를 통해 아기에게 더 안전하고 건강하게 요거트를 제공할 수 있습니다.
- 빈속에 먹이지 않기
빈속에 요거트를 먹이면 속쓰림을 유발할 수 있으니 식사 후에 주세요. - 한 번에 많은 양을 주지 않기
요거트를 너무 많이 주면 소화불량이나 설사를 일으킬 수 있으니 처음에는 적은 양을 주고 점차 양을 늘려가세요. - 알레르기 반응 체크하기
아기에게 새로운 음식을 먹일 때는 항상 알레르기 반응을 확인해야 해요. 발진, 구토, 설사 등의 증상이 나타나면 즉시 먹이기를 중단하세요. - 냉장 보관 철저히 하기
개봉한 요거트는 빠르게 섭취하고, 남은 요거트는 냉장 보관을 해야 해요. 냉장고에 오래 보관하면 변질될 수 있으니 가급적 빨리 먹는 것이 좋아요.
5. 변비에 도움이 될까?
혹시 아기가 변비로 고민이라면 요거트가 도움이 될 수 있어요. 요거트에 포함된 유산균은 장 건강에 좋기 때문에, 아기의 배변 활동을 원활하게 해주는 데 도움을 줄 수 있답니다. 하지만 아기가 변비가 심하다면 요거트를 먹이기 전에 소아과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
마치며
6개월부터 요거트를 먹일 수 있지만, 7개월 이후부터 먹이는 것이 더 안전하고 좋은 선택일 수 있어요. 아기의 소화 시스템과 장 건강을 고려해서, 처음에는 소량으로 시작하고, 알레르기나 소화불량이 없다면 점차 양을 늘려주세요.
요거트를 선택할 때는 무가당 플레인 요거트를 선택하고, 첨가물 없는 제품을 고르는 것이 중요합니다. 아기에게 건강하게 요거트를 먹이기 위해서는 적절한 시기와 올바른 방법을 지켜주세요!
